经期头痛是什么原因呢_口痛病因

点击“医院” 　　当然经期头痛的原因还有很多很多，有的不注意经期保健的女性朋友，经期用冷水洗头发，吹冷风等也会引起经期头痛症状。

　　了解经期头痛的原因之后，大家似乎还是一头雾水，不知道自己头痛到底属于哪种，下面我们继续来分析下经期头痛的临床症状。

经期头痛的临床症状：

　　1.典型性偏头痛

　　这种头痛出现前，可能还会出现视物模糊、闪光、眼胀、情绪不稳等症状，几乎都怕光，并且在数分钟后还可能会出现一侧性头痛，可能疼痛会局限在某一部位，也有可能会扩延整个半侧。在头痛尤为剧烈的时候，还有可能会感觉到血管搏动感或眼球跳出感。

　　疼痛时间一般是在1～2小时达到高峰，长的可持续十多个小时，有的还会持续数天。

　　2.普通型偏头痛

　　在很多经期引起头痛的女性当中，一症状较轻的普通型头痛较为多见。在发作的时候头痛多呈缓慢加重，疼痛部位也有可能是一侧或是双侧，还有可能会蔓延到整个头部。

　　3.丛集性偏头痛

　　丛集性偏头痛的特点时常是突然发作，并且在一天之内可能会多次发作，持续时间也大概在半个小时到两个小时之间。在临床上表现为眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等，典型病例还会出现头皮血管增粗、弯曲等。

5个妙招应对经期头痛

1注意控制情绪

女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。

2适当喝点甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

3姜水泡脚

泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。

4尽量不要洗头

如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。

另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

5适量运动

运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。

除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。

只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。

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