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第一家白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ 中国临床营养网（lcyycc） 口腔溃疡，你以为就"上火"那么简单吗？ 文章来源：维他狗营养家作者：彭亦谷（食品科学硕士，研究方向食品营养与卫生学）已授权《中国临床营养网》转载高冷男神为什么走在路上对你视若无睹？ 不是因为你不够美，而是因为他近视。 另一半为什么突然对你爱答不理，不想说话？ 不是因为不爱你了，而是有可能，他得了——口腔溃疡。 ▼ ▼ 口腔溃疡虽然是小病，可疼起来真要命！就连狗狗这种养生达人都不能幸免，前段时间狗狗贪吃了不少XX雪饼和小X熊干脆面,再加上赶稿的压力，被溃疡君狠狠地虐了一把。现在喝凉水会疼、说话会疼...吃饭？我想，如果继续口腔溃疡，我可能会变成一只沉默的瘦子吧~所以接下来的内容都是狗狗的呕心沥血之作，接下来你将看到：1.什么是口腔溃疡?2.为什么我会得口疮?3.怎样预防或治疗口腔溃疡？口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。听不懂没关系，得过就知道了！口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。 其表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围黏膜红肿。那层白色的膜又是啥东西呀？ 其实它是溃疡表面上覆盖的一层脓苔。是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，附着于溃疡的表面。当我们身体出现感染时，白细胞会攻击入侵的细菌，将细菌局限在一个狭小的区域内，形成我们常见的脓头。战死的白细胞和细菌以及坏死的组织就在周围形成了脓液。▼ 那把脓挤出来，会不会好得快一点？ 嗯...狗狗觉得你有点重口味耶~本身患病期间你的溃疡就可能反复发作，大部分需要7-10天自愈。擅自把脓挤掉很容易发生伤口感染，不但不会加快恢复，还有可能延长你的溃疡期，加重你的疼痛。口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热...更惨的是你可能还会便秘和淋巴结肿大。得了口腔溃疡也算是中了疾病界的锦鲤了。▼ 我平时也喝了不少水，吃了不少蔬菜水果，为什么还是会得口腔溃疡呢？多喝水和吃蔬菜水果确实可以预防，但形成口腔溃疡的原因太多了！在这里狗狗给你们总结了以下几种可能：局部创伤这个是比较常见的原因，以下都是我们广大的沙雕网友贡献的花式作死大法▼ 吃了刺激性食物 如果你很爱吃麻辣火锅、没事再撸个串，那么很不幸地告诉你，离口腔溃疡又近了一步。▼ 毕竟运气不好的话，喝个热水都是有可能引发的哦情绪焦虑、压力大 ▼ 维生素或微量元素缺乏 如缺乏叶酸、维生素B12、微量元素锌、铁以及营养不良等，可降低免疫功能，增加发病的可能性。遗传 不要惊讶，口腔溃疡也是会遗传的！如果你经常口腔溃疡，可以问问自己的爸妈，也许他们溃疡的经历比你想象的还要丰富。▼ 免疫、系统性疾病 这种属于比较难发现的了，口腔溃疡只是系统性疾病的一个表现。它与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症①等均有关。注释①因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群如果口腔溃疡根本停不下来，几个月甚至一年多都不愈合，并且出现大而深的舌头溃疡，很有可能是一种癌前症状。医院就诊！按照国际惯例，上个总结：▼ 这样看来，我们每个人都有可能口腔溃疡是吗？ 是的，每个人一生中患口腔溃疡的几率是%，比你一生中遇到真爱的概率可高多了。所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张，这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。▼ 得了口腔溃疡很痛，而不得又很难（溃疡是多方面原因引起的），在这种又痛又难的境地下，告诉你这些知识是让你从方方面面去注意，规避风险。1.日常护理①注意口腔卫生 早晚刷牙相信大多数人都能做到，但是你有没有饭后漱口呢？就算你不在乎口腔溃疡，拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。在这里狗狗还教给大家一个小妙招：将漱口水换成淡盐水，盐水可以起到消炎作用。 ▼ ②保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳 ③保持心情舒畅，乐观开朗 ▼ ④适量进行体育锻炼 坚持长期有氧运动，加快血液循环，增强机体抵抗力。 ▼ 2.饮食调理、药物调理①多吃富含VB、VC的蔬菜水果如：苹果、芹菜、菠菜等；如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。②可以试试啤酒 这次终于不diss啤酒了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。 ③溃疡贴膜或西瓜霜如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。④不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等可以理解生在四川、湖南的你，在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心，但长痛不如短痛，忍一段时间你又是一条好汉！不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡（可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长）。狗狗也觉得好残忍~▼ 如果你经常溃疡，忍无可忍，狗狗要给你上终极必杀武器了，准备好你的手机备忘录，上某宝买最好看的小本本，用来记录每天的作息、饮食，这样一旦发生溃疡，你就能很快地找到引发自己溃疡的原因，麻是麻烦点，但对于经常溃疡的你来说，已经是很好的方法啦。换个想法，记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入，可能不知不觉你就瘦了。雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的，口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。▼ 总结：一、口腔溃疡的日常护理1.注意口腔卫生2.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳3.保持心情舒畅，乐观开朗4.适量进行体育锻炼二、口腔溃疡的饮食、药物调理1.多吃富含VB、VC的蔬菜水果2.可以试试啤酒3.溃疡贴膜或西瓜霜4.不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等参考文献：[1]晁春娥.复发性口腔溃疡发病机制与治疗的临床研究[J].中国当代医药,(3):16-17.[2]张秀丽,纪月岭,王丽梅.复发性口腔溃疡的病因学研究进展[J].内蒙古民族大学学报:自然科学版,,27(5):-.[3]李源媛,王新文.复发性口腔溃疡的治疗研究进展[J].中国实验方剂学杂志,,17(11):-.[4]AtkinPA,XuX,ThornhillMH.Minorrecurrentaphthousstomatitisandsmoking:anepidemiologicalstudymeasuringplasmacotinine[J].OralDis，,8:-6.[5]徐宏军.对常见口腔溃疡临床表现与营养饮食治疗[J].航空航天医学杂志,,22(2):-.《中国临床营养网》编辑部 本站动态栏： 截止到年6月13号上午8:00时，本平台
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