想必不少人都受过口腔溃疡的“苦”吧，虽然它不像“牙痛不是病，痛起来要你命”那么备受折磨，可吃饭、刷牙一碰到它也是痛得够呛。

于是，有的人便开始用各种小偏方对付口腔溃疡，什么白酒、白糖、牙膏。口腔科医生表示，这些方法都不靠谱，弄不好反而会加重病情。医生提醒，口腔溃疡一般一周左右可以自愈，如果超过一个月还没好，就需要引起注意了！

口腔溃疡指的就是发生在口腔黏膜的溃疡性损伤性病症，也就是我们平时所说的口疮，口腔溃疡看似是不严重的病症，却给生活带来极大的不便，影响到患者正常的说话、饮食。

复发性：反复发作，迁延难愈，表现为单发或多发的口舌破溃，与免疫功能失调关系密切

自限性：口腔黏膜一两周就能自动更新，口腔黏膜有不治而愈的特性

周期性：有时呈现周期发作的规律

遗传性：有一定的遗传影响

口腔溃疡的症状是剧烈疼痛，严重情况下口腔溃疡还会诱发多种疾病，如：慢性咽炎、便秘等，那口腔溃疡到底是怎么回事，是由于缺乏维生素而引起的吗？

口腔溃疡并非如此简单，不一定是缺少维生素惹的祸。目前口腔溃疡的病因医学尚未完全揭示，也可能与激素水平波动、局部创伤、细菌病毒、精神心理等相关。

但是，口腔溃疡一定与下面两种饮食习惯有关

平时我们喜欢吃辛辣刺激的食物就容易导致口腔溃疡，而这种饮食习惯也是口腔癌致病因素之一。还有一点就是食醋，醋本身是能够杀菌消炎的，但若是患了口腔溃疡的人还是离不开醋，会使病情恶化。

过烫的东西吃进嘴角，也许你的忍受力比较强，没啥大感觉，但是口腔以及食道却实实在在受到了损害，它们对温度很敏感。饮食超过60℃，就会增加患上口腔癌和食道癌的风险。

想要保护口腔的健康，就得戒掉口味重和吃烫食的习惯，还得戒烟戒酒。最值得注意的是，研究表明喜欢嚼槟榔的人更容易患上口腔癌，所以嚼槟榔的习惯也得改掉。

医生提醒，口腔溃疡一般一周左右可以自愈，如果超过一个月还没好，就需要引起注意了！

在日常生活中，正确的养护方式有助于减少口腔溃疡的发病率，平时的这些小习惯不可忽视~

定期刷牙，保持口腔卫生，尽量选择软毛牙刷，减少黏膜的创伤，避免辛辣刺激性食物，经常做口腔检查，及时治疗坏牙、修理损坏的义齿。

口腔溃疡患者饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果，口腔溃疡患者平时应多吃橙子，这样有助于增强抵抗力和免疫力。

养成定时排便习惯，防止便秘。生活起居规律，心情舒畅，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，加强身体锻炼，提高机体抗病力。