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患有白癜风要如何治疗 http://m.39.net/pf/a_4554232.html假期期间的美酒嘉肴,或是精致多样的“满汉全席”,或是热腾腾打火锅,往往令人垂涎三尺。然而假期下来,各种食物的确填饱了肚子,同时也在体内打了个“乱仗”,一不留神,随时惹来腹泻不止。假期期间暴饮暴食油腻食品,或是进食生冷、不洁食物等均可引发腹泻。恶心呕吐、腹痛、拉肚子等,都是假期期间腹泻的典型症状。假期期间腹泻该怎么办?1、保持水分充足。轻微腹泻可以喝纯净水来补充身体流失的水分。如果腹泻比较严重,要补充生理盐水,因为腹泻会大量消耗人体的水分和热量,导致低钠、低钾等电解质失调,这时候需要补盐液,保持体内内环境的平衡。而有几种饮料是应该避免的,因为它们会刺激胃部和肠道,加重腹泻,比如:咖啡、红茶、含咖啡因的饮料、汽水、酒精等,它们会让脱水变得更加严重。2、摄入更多纤维。要治疗腹泻,应该吃糙米、大麦、全谷物或新鲜蔬菜汁等食物。胡萝卜汁和芹菜汁等都是适合腹泻时喝的蔬菜汁。这些食物中含有的纤维可以帮助身体吸收水分,使大便更加紧实,进而缓解并止住腹泻。不要吃油腻、辛辣的食物,避免橙汁、西红柿、泡菜等酸性食物,也不要吃巧克力、冰淇淋和鸡蛋。吃不会刺激肠胃的食物。如果没什么胃口,可以吃点咸饼干来缓解反胃或呕吐。有食欲的时候,吃点香蕉、米饭、苹果泥和全谷物吐司可以让大便紧实并补充身体失去的营养。不要吃乳制品,因为它们会刺激肠胃蠕动,导致腹泻恶化。在日常生活中,因为吃错东西而肚痛拉肚子的现象层出不穷,毕竟每个人的肠胃都不一样,因此家里准备一下肠胃药就非常有必要。例如,和胃整肠丸就非常适合囤点在家的必备药品。和胃整肠丸,泰国进口,由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃,理气止痛的功效,可以用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。肠胃比较“脆弱”的小伙伴们,一定要多备点和胃整肠丸在身边,以防万一!同时在饮食方面,也是要格外注意,不要以为吃错东西肚子痛一痛,上个厕所就没事了,要格外注意,不要小痛变大痛了。呵护肠胃健康,从注意饮食开始!注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意--为您推荐--胃不好不能吃鱼？肝胆科主任：除了这3样，其他或可放心吃从炎症到癌症，一般需要多长时间？医生：3种炎症，尽量不要拖慢性胃炎吃什么好？建议：常吃这九种食物，或有助养胃健胃预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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