—头痛来袭，如何是好—

说起头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，感冒，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛，甚至是经期来临时都会引起头痛。

不少人多年苦于头痛困扰，靠西药止痛，觉得方便见效快，但是这样真的好吗？有没有更安全有效的方法呢？

—西药止痛，当心副作用—

临床上常用的药物多含有咖啡因、阿司匹林、对乙酰氨基酚和麦角胺等止痛成分。好比是一把双刃剑，一方面可以较快地缓解头痛，维持患者的正常工作、生活；但另一方面如果经常、过量服用，可导致更顽固的头痛。

想摆脱头痛的困扰，从根本上解除问题？或许你可以换一种方法，赶走头痛这个麻烦。

—巡经取穴，中医有方—

中医认为：各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅，或瘀滞不行，或产生逆乱，或气机升降失常等气血运行障碍的病理改变，就会引起疼痛，即“不通则痛”的病机。

在中医理论中有“左肝右肺”之说。左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。如果常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。

?所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解。不同的疼痛部位，根据具体情况可做如下选择：

①偏头痛：

来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。

②前额和眉棱骨痛：

一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。

③头部两侧疼痛：

若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。

④太阳穴痛：

首先按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。

⑤头顶痛，如裹困重：

头顶部疼痛属厥阴经病，可敲打肝经，或针刺百会穴。如头痛困重，可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。

⑥后头痛：

如遇后头痛、落枕等病症，可以按摩小肠经的后溪穴，另外，膀胱经的京骨穴也可有辅助治疗效果。

⑦头颈僵痛：

头项寻列缺，凡头背部疼痛、颈椎病、都可试试按揉肺经的列缺穴。外感风寒、咳嗽气喘均可使用。该穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

⑧肾虚头痛：

肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为胀痛，头晕耳鸣，腰膝无力；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，伴有四肢冰冷，面色发白。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。

—穴位使用须知—

综上所述可发现，凡是循行头部的经络出现问题，都有可能导致头痛。根据头痛的不同部位，来判断是哪条经络循行，从而在该经络上寻找痛点进行疏通调治。

当然，每个人的肢体比例都不同。在寻找穴位时以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸，只要有到酸、麻、胀、痛等感觉，做到离穴不离经即可。

?按摩时手法宜轻柔，但渗透力要强，可借助按摩工具对穴位进行刺激。经常用双手沿经络敲打，对于预防头痛的发作和发生都会有帮助。

·不头痛口诀·

少吃生冷寒凉物，适当运动早休息

头颈避风重保暖，心情开朗不生气

拍打经络常按摩，预防头痛不费力

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