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很多经历了物质贫匮的70后和80后，或多或少会对红糖姜茶总有一段难忘的记忆。记得小时候家里穷，我又体弱，经常感冒发烧。母亲最常用的方法就是熬些红糖姜茶给我。红糖可以在村口的小卖铺买到，生姜却要到集市上才有，通常是跑了好几家去借，才能凑够一把熬制姜茶的材料。 凑齐的材料经过半个时辰的文火熬制就成了一碗甜中带辣的姜茶，母亲自然舍不得喝的，小心翼翼地端到床前给我，一大碗下肚，热的冒汗，盖着大厚被，睡一觉，感冒发烧就好了。于是，脑袋里就留下了红糖姜茶可以治疗感冒的记忆，也就养成了天冷喝红糖姜茶的习惯。 其实，除了“治疗感冒”，红糖姜茶在生活中很实用，能有效预防风寒感冒、除胃寒，暖胃、治痛经暖宫等多种功效。 功效篇01 防治风寒感冒 防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。 中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。 02 预防流感中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。 03 暖宫，治痛经由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。 04 去除胃寒，暖胃胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。 05 驱寒除湿，养生 从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。 06 夏天防治中暑，防治空调病 夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状（即空调综合症）。这时及时喝点姜茶，有助于驱逐体内风寒。 注：夏天吃姜并不会上火，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。 07 帮助去除多余的肉肉 很多人会问，姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖。其实我要告诉大家，姜茶不会长胖，是帮助去除多余的肉肉的。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉肉。 每天喝一杯可提高免疫力，防止症状出现！什么时候喝姜茶“问：感冒都可以喝姜茶来治疗吗？ 答：风寒感冒可以，风热感冒不可以。 ”人们常说，感冒了，趁热喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就好了。然而，感冒有风寒、风热之分，并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤招汗来医。 按照中医理论，感冒是由人体感受自然界中的邪气引起的，机体内的正气为御邪而奋起抗争，正邪交争，从而出现发热、恶寒、头痛等症状，又称表证。根据病人感受的病邪性质不同，可将感冒分为风寒感冒和风热感冒。 风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。 生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。 “问：女性月经期间可以喝红糖姜茶吗？ 答：体质虚寒的女性可以，体质生热的女性不可以。 ”因为有的闺蜜在月经期间喝的，而且喝过以后，很舒服，小腹不再凉凉的感觉。但是我们查了很多资料，最后得到这样的结论：不是所有的女性都能在月经期间饮用红糖姜茶的。 姜茶只适用于体质虚寒的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。 体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。 体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。 如果你是属于后者，在月经期间不用喝姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。但是（属于前者体质虚寒的）女生，应该喝姜茶的，在月经期间喝了，会很舒服的。 “问：喝姜茶可以减轻晕车的不适感吗 答：相当有效！ ”我有一位朋友告诉我，她经常晕车，每次出门，不管是做火车还是汽车，都有晕车的不适感。后来，有一次，她坐车前喝了一杯我送她的姜茶，效果非常好，那次旅程都非常轻松，愉快！她说非常高兴我送她姜茶喝，呵呵！ 事实上医学上的专家也是认为姜茶是对晕车症有效果的！生姜可治晕车（船）、恶心。专家建议乘车（船）之前喝一杯姜茶。 姜茶的做法是：取指头大小一块鲜姜，去皮、切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。如果嫌麻烦自己做，可以去买的。现在市面上姜茶品种不少！ “问：姜茶每天什么时候喝最好？ 答：早上最好，上午或下午也可，不宜晚上喝。 ”不少资料显示早上喝姜茶胜过吃参汤，晚上吃姜胜过吃砒霜！ 究前科学原理，是这样的！中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用；其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。 那么，吃姜的时间为什么要选择在早上呢？人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。 在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。 补充几点： 海洋作业，户外运动，下水游泳，也是最适合喝姜茶的哦。因为姜茶可以驱寒除湿！ -THANKSFORREADING- 免责声明：我们尊重原创，文章部分转自网络，本公号小编整理，版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。 长按识别白癜风公益惠民活动南京白癜风专科医院
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