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在如今的生活节奏下，生活压力逐渐增加。傍晚，夜市摊灯火辉煌，不少人喜欢在劳累一天工作后和朋友们撸个串喝几瓶啤酒来放松，貌似这样才对得起这辛苦的一天。不过，夜晚吃东西虽然很满足，但是脾胃疾病也悄悄在靠近我们。 特别是上了年纪的朋友们，脾胃越来越差。稍不注意，就会出现腹泻、腹痛、消化不良等症状，吃了西药后立竿见影，当时症状会消退，但是过不了几天又会再犯，这样反反复复给患者造成了痛苦。其实，有一味中药，就是专门改善脾胃不适的，长期服用可以让脾胃恢复功能，却很少有人知道。 一、脾胃差有什么表现？ 脾胃，是人体的脾经和胃经。中医认为，脾胃属于土，人从出生以来就需要很多的能量，这些能量的获取要通过饮食得来，饮食又必须由脾胃的工作才能转化，所以脾胃在人体内承担着能量转化的责任，也是人生存的根本。 既然脾胃这么重要，那么脾胃不好的人有哪些症状呢？最主要的就是食欲减退，因为脾胃功能的消退，对于食物的消化就变得困难，因而导致食量比他人都会小。并且由于消化系统的减弱，进食后会出现腹胀、恶心，长此以往，吃点东西就会消化不良，体重也会下降。 脾胃不好还会出现胃部的疼痛。脾胃功能不足会影响胃动力，胃部会时常感到不适，偶发性的疼痛会让患者苦不堪言。有一些硬的食物，患者往往不能接受，像米饭、花生等，都会加剧患者的疼痛。 不仅如此，脾胃不好还会影响排便。排便时感觉里急后重，极其困难，有便秘的感觉。夏季吃点凉的或者刺激性食物，还会有腹泻的情况。大便里含有不少未消化的食物，经常不成形，酸臭味道明显等症状，和急性肠胃炎十分相似。 患者的舌苔也会加厚。长时期的消化不良造成了唾液的减少，舌苔会发白和厚重，口中异味严重，这都是脾胃虚弱的表现。食物摄入后难以被胃酸溶解，营养物质也不被吸收。 不少朋友在脾胃差的时候也会有乏力、困意多的情况。在工作或者学习时精神状态差、效率低，休息时间明显增加，好像怎么睡也睡不够，极其疲惫。这是食物在涌入胃部后，因为消化不良，难以吸收和利用，就会给人一种营养不良的感觉。食欲差、难消化，营养物质又无法获取，自然就会精神萎靡，总是感觉每天都很困难。 脾胃长期比较差的人，还会导致身体虚弱臃肿。体内多余的湿气排不出，排泄水分的能力就下降，造成臃肿。好似长胖了，但其实并非真的体重增加，而是虚弱；上楼梯会喘气、走两步会心跳加速，这是因为血液不流通，新陈代谢差。 晚上还会有失眠、盗梦虚汗的情况。脾胃虚弱的人，体内能量获取不足，能量的减少造成体质虚弱，也使患者更容易出虚汗，晚上会难以入眠，影响第二天的工作学习，久而久之变得黑眼圈严重。 且脾胃差的人还会比正常人的脸色蜡黄。正常脾胃能够给人体吸收足够的营养，面部红润有光泽。而脾胃虚弱的人由于营养物质的缺少，给各个器官供血不足，面部出现暗淡、发黄。 脾胃差的人皮肤也会受到影响。现在的女孩非常在乎自己的皮肤，还有的专门进行皮肤护理。脾胃虚弱的患者由于体内的毒素无法排出，皮肤也会变差，如果不及时调理，还会越来越严重。所以女孩们如果感到自己皮肤差，不仅仅需要护理，还可能是脾胃虚弱，可以通过调理脾胃来改善皮肤情况。 尿液发黄和鼻子两侧发红同样是脾胃不好的症状。尿液是人体排出毒素的主要途径，脾胃虚弱的人体内毒素变得多，排出的尿液就特别黄。还有不少患者反馈脾胃虚弱也会有鼻子两侧发红的症状，很可能是自身脾胃出现热证导致的，需要引起注意。 如果您有手脚冰凉和流口水的现象，也可能是由于脾胃虚弱引起的。脾胃虚寒，血液流通变得缓慢，无法顺利到达手脚处，就会出现手脚冰凉的现象。睡觉流口水十分常见，多数也和脾胃差有关，体内水分无法被充分吸收，就会分泌大量口水，导致睡觉的时候有流口水的情况。 二、你的脾胃为什么不好？ 由于现在生活节奏快、压力大，脾胃不好的人群占比比例非常高。特别是近几年，人数每年都在增加，也逐渐变得年轻化。那么造成脾胃虚弱的原因都有哪些呢？ 1.饮食不规律。一日三餐对我们非常重要，而很多人通常饥一顿饱一顿，甚至早餐也不吃，反而晚上开始大吃大喝，无形中都给胃造成不少伤害。晚上与睡眠时间太近，吃得太多晚上胃得不到休息，很容易造成消化不良。有些人则是饭点不饿，过了饭点再吃饭，也是对胃有很大危害的，时间一长脾胃就会变得虚弱。 2.吃得太撑。其实我们每餐进食只要吃得八分饱就可以，这也是非常健康的饮食方式。如果时常吃撑了才停下，给胃造成压力，这些多余的食物就会形成负担，因而转化为消化不良。 3.喜欢高盐高糖高油的食物。高盐高糖高油的食物确实能改善口感，但是大量油脂进入体内，不仅难以消化，而且形成的油脂会堆积在体内，使患者肥胖；高血糖的食物会影响我们的脾胃，还有血糖的增加，患者会感到头晕眼花、体质下降；而高盐的食物由于含有大量氯化钠，过量的盐分被人体吸收，堆积起来增加了患癌的机率。盐分健康的摄入量是一天5g，这个标准在我国达标的人少之又少。 4.辛辣刺激的食物也是造成脾胃差的原因之一。吃辣的时候辣椒素会涌入胃部，刺激腐蚀胃黏膜，容易造成慢性炎症，加重脾胃的负担，还能引起血压升高，上火等症状。 5.抽烟喝酒。烟草里主要成分是尼古丁，具有成瘾性，不但对脾胃造成伤害，对肺部也有很强的伤害；酒精会刺激胃部，破坏胃黏膜，出现破裂损伤，严重时还会胃出血。 6.熬夜对脾胃的伤害同样大。现代人熬夜是比较常见的，特别是年轻人，晚上可能需要处理剩下的工作，又或者是晚上想要出去娱乐。熬夜时，脾胃和身体的各个器官得不到休息，高负荷运转会给身体造成不可逆的损伤。 三、脾胃救星白术 有这么一味中药，对改善脾胃问题有强大的功效，它就是白术。白术以根入药，主要的功能是健脾养胃、化痰祛湿，用于脾胃虚弱、食欲差、腹胀腹泻等。许多中医世家都对白术情有独钟，历史上也有记载，像《和剂局方》里的四君子汤，就是用白术调理肠胃的。患者如果出现脾胃差、虚弱的问题，都可以用白术熬制服用，用量为一天两次。 白术和其他药材搭配一起服用效果会更好。治疗脾胃虚寒，可以搭配生姜，由于生姜属温性，可以起到温中散寒的作用。不少患者服用白术后反馈味道有一点点苦，但都在可接受范围内。 如果是脾虚出现了头痛、虚弱、乏力气短等症状，可以用白术搭配泽泻同服。这个方子在《金匮要略》中也有记载，是一个经典药方。假如湿气重引起的大便不成形、便秘、腹泻等，可以选择白术和茯苓同服，也可大大改善病症，这两味药材平和不伤身，湿气可顺着小便排出。 四、预防脾胃疾病 治疗于后不如预防于前，脾胃虚弱是可以通过生活习惯和饮食结构提前预防的。如果身体感觉有脾胃虚弱的前兆，可以在这几个方面做起，增强脾胃功能，改善脾胃虚弱： 1.加强运动。运动可以增强体内细胞的活力，也可以促进肠胃蠕动，还能改善心肺功能和血液循环。长期运动的人能够大大减少患上脾胃疾病的概率，身体的免疫力和抗病毒的能力更是有所提高。但值得注意的是，运动应该循序渐进。 现在不少人都是办公一族，长期不运动，可以先从有氧运动开始，像慢走、拉伸都是不错的。老年朋友们可以在饭后半小时散散步，也可以提高脾胃功能。 2.多吃蔬菜水果。蔬菜里含有不少维生素和人体所需物质，易消化、易吸收的同时还能促进肠胃蠕动，起到通便润肠的功能。选择蔬菜时可以选择对脾胃有利的，像南瓜、胡萝卜、山药等可以改善脾胃虚弱带来的便秘、腹泻的症状，蔬菜还能减少致癌物在体内停留时间。水果的主要成分是果糖，无需经过胃来消化，而是直接进入小肠吸收，像一些苹果、石榴、橘子等都是不错的选择 3.多饮水。水是生命之源，可以帮助我们新陈代谢，使肠胃更快消化，维持体内机能，增强食欲。大量饮水还能起到排毒作用，防止毒素在体内堆积。饮水时，一定选择热水，因为胃喜温而不喜凉，凉水进入体内是能够刺激血管收缩的，反而对脾胃不好。 4.保持良好心情。好的心情是治愈一切疾病的良药，据实验，人在生气时能够引起胸口痛、胃痛、血压升高等症状。开心可以分泌大量多巴胺，促进人体细胞的生成。 5.定时检查。虽然脾胃疾病现在趋于年轻化，但是中老年人仍然是高发病期。一年一次或者一年两次的检查必不可少，可以防止疾病恶化。 总结 随着城市生活节奏的变快，脾胃虚弱的人数在不断增加。我们不规律的饮食和不健康的生活习惯都给脾胃造成了伤害，再加上平时忙工作和学习，不重视身体健康，脾胃也越来越差。 白术这味中药，从古至今都深受中医喜爱。根据不同的病症白术可搭配不同的药材，患者长期服用能够大大改善脾胃差的症状。而治疗还单单不够，只要我们能够提前预防，保证良好的作息、多运动、饮食平衡，就能使我们的身体越来越健康！ 好了，我是此篇文章的作者，如果您也对健康感兴趣，不妨
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