空腹的一般理解，通常是在饭后的4小时后不再进食，总所周知，空腹少食任何水果都不会损害健康，但在空腹多食某些水果才会损害健康。本文说明，十二种水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁、番茄、甘蔗、荔枝、菠萝、黑枣、李子，空腹时不能吃或者不宜多吃。

1、西红柿含果胶、杭胶酚等，如果在空腹时吃，会与胃酸相结合而导致胃内压力升高引起胀痛。

2、柿子含鞣质与胃酸凝结则形成柿石，患有胆结石、其中肾结石病人在吃柿子时更应慎重，以免导致自己的病情恶化；空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、橘子含大量糖分和有机酸，空腹食之易产生胃胀反酸。

4、山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛。

5、香蕉含钾、镁量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。香蕉。含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

6、鲜杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。杏的酸味使人牙倒，对牙齿不利，强酸对钙质有破坏作用，因此对于小儿骨骼发育有可能造成一定的影响。并且一次性食杏过多，还会引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。

7、甘蔗糖分很高。空腹时本就不宜多吃糖，而对于高糖分的甘蔗食用会刺激胃粘膜，导致胃痛、胃胀。据说曾经有人在空腹时吃荔枝突然昏迷，医生说是体内突然渗入过量高糖分而引发的高渗性昏迷。专家建议，在吃荔枝前后，可以先喝一点盐水、凉茶、绿豆等，这样既不会引发昏迷，也不容易上火哦！

8、荔枝含糖量也很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分，而发生高渗性昏迷。

9、菠萝含有丰富的蛋白分解酵素，如果空腹吃，很容易造成胃壁受伤。像M一样喜欢吃菠萝的筒子们不如时刻念叨一下，千万不要空腹吃哦！

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