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大家都知道，长时间吸烟是不利于肺部的健康的，吸烟会摄入许多有害物质，慢慢侵害肺部，增加许多肺部疾病的风险。长时间吸烟会导致常见的肺炎，肺癌和肺气肿。因此，有吸烟习惯的人们需要以合理的方式改善肺部健康。当身体出现这几个异样，说明肺部已经开始“求救”了1、持续性咳嗽如果你长期抽烟，出现无法解释的持续性咳嗽，则意味着肺部受损，加重了咳嗽的程度，使咳嗽越来越频繁。如果咳嗽的声音越来越尖锐，医院检查一下肺部功能。2、胸部隐隐作痛如果你经常抽烟，经常出现胸部隐隐作痛的情况，千万不能大意，可能肺部损伤一定很严重了，一定要时间去看医生。3、长期关节痛癌细胞具有转移和扩散的特征，通常，晚期肺癌患者的癌细胞会转移。50％的肺癌细胞患者会直接转移到骨骼内部。如果吸烟者患有长期的关节痛，例如心口痛，下腰痛和肩痛，千万不要拖着，及时就诊。4、咳血或血痰由于癌细胞的溃疡和坏死，会导致毛细血管破裂，使患者不断咳血，或痰中有血块，颜色为深红色或鲜红色，这个时候可能一般的治疗已经不能控制了。吃一次相当于吃10斤雪梨，肺不好的人，若常喝，肺部感谢你！想让经常抽烟的人戒烟，是很困难的一件事，所以为了尽量减少抽烟对肺部的伤害，我们要另想方法。说到润肺养肺，我们平时吃得最多的就是雪梨，其实有比雪梨更好的养肺食物，那就是竹炎青果茶，它里面含有橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草5种养肺食材，综合养肺效果更好，经常抽烟的人，若经常喝，肺部会感谢你。经常吸烟的人，需要注意哪些问题？1、坚持运动经常吸烟的人需要注意更多的运动，运动是改善心肺功能的一种措施。如今，由于缺乏运动，许多人的抵抗力降低，人体的循环和新陈代谢能力都降低，不利于疾病的预防。建议经常抽烟的人，每天至少坚持30分钟以上的运动，可以很好地提高身体的心肺功能，减少吸烟对身体的伤害。2、保证睡眠经常吸烟的人记得要保证充足的睡眠。很多人平时总是有熬夜的行为，这样其实很加深对肺部的伤害，不利于肺部的修复。保证充足的睡眠时间，可以让身体的器官得到更好的休息和修复，有利于器官的养护。3、少抽烟经常抽烟的人应该尽量少抽烟。如果要减少对身体的伤害，则应减少每天的吸烟量，可以逐渐慢慢减少，有一个慢慢适应的过程。只有这样，才能防止过量摄入烟草中的有害物质影响健康，只有逐渐减少吸烟量，肺部才会慢慢恢复健康。4、少呆在污染环境中经常吸烟的人应记住，不要经常呆在环境污染严重的地方。如果你生活在环境污染严重的地区，很容易吸入有害的气体，会加重肺部的伤害。平时多亲近大自然，多呼吸新鲜的空气，这样才是正确的养护肺部的方式。
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