得了口痛应该怎样做?随着我们生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，但正是这种现象的存在，疾病也会悄悄的跟进我们，大病没有，小病不断，例如口痛，看似不怎么重要的病症但是也不能完全轻视了它，那么得了口痛应该怎样做?下面我们就要认真阅读以下的文章了。希望能给你带来帮助!

　　专家教授告诉我们在平时的生活中，要注意以下几点，这样才能避免口痛的发生：

　　1.很多患有口痛的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口痛可以说是一种因生活状态不佳而导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠。

　　2.感冒流行时喝上几包板蓝根，不但可杀死感冒病毒，同时也有预防口痛的功效。如果您已有口痛了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润。

　　3.患口痛的女性多于男性，尤其是妇女在月经前夕容易患口痛即女性一旦体内的雌激素减少，就容易患口痛。因此，女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥;每日要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

　　4、各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

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