每周五#为什么#系列，第13篇

口腔溃疡有多难受，那些一年得两次，一次疼半年的最有发言权。

为啥别人的口腔溃疡偶尔发作，你的却反反复复，成了磨人的小妖精？难道就是因为上火吗？

来来来，搬个小板凳坐下，乐约健康生活（ID：lyuys）每周五#为什么#系列小课堂现在就开课！

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上火会导致口腔溃疡

但上火也分三种情况！

上火了，是最常被提及的口腔溃疡的原因，但上火没那么简单，它跟口腔溃疡的关系也是信息量巨大！

第一火：心脾热盛，郁热化火

这是长口疮最主要原因，没有之一。

我们无法直接看到心和脾，但古人认为“口舌为心脾外候”，所以我们能通过口舌一探究竟。

嗜好辛辣厚味伤脾、时常抑郁烦闷伤心，这两类内伤最容易变化成火（实火）、熏灼口腔，这也是口疮喜闻乐见的生长条件。

?解决办法：消除这种来头的口疮，需要清淡饮食与一颗和缓的平常心，杜绝伤脾、伤心。

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第二火：脾胃虚弱，阴火内伏

热辣饮食易上火，多吃些冷食就不会了吧？大错特错！

贪凉只会让脾胃升降失调：那些本该消化下去的、以及本该输送全身的营养通通滞留脾胃，郁久化热，上熏口腔就长出了口疮。

?解决办法：对付这团火需要适当进补，中医把这种特殊的去火方法叫“甘温除热”，只有对贪凉说NO，让掌管消化的脾胃强壮起来，这把虚火自然消退，口疮也不会那么猖狂了。

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第三火：气血不足，阴虚火旺

外感风热火毒，肺肾阴虚，气血亏虚……都能让人上火！

这些上火因素与季节天气变化、起居作息不规律、女性经带胎产密不可分，口疮喜欢挑选这些时机一显身手。

?解决办法：根据季节变化照顾好身体，好吃饭，好好休息，适当锻炼，增强免疫力！

总之，即使是上火导致的口腔溃疡，也不是吃点败火药就能解决的！万一遭遇搞不懂的“无名火”，需要咨询专科医生。

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不是所有口腔溃疡都跟上火有关

3种口腔溃疡，请对号入座！

虽然各种火容易造成口腔溃疡，但很多人并没有贪吃辛辣、肥腻、寒凉的食物，可是口疮依然又双叒叕来造访、一言不合还长好几个，疼死宝宝了！

讲真，长口疮真的不一定是上火，从现代医学角度讲，口腔溃疡的病因常让人大跌眼镜，小生挑出3类供大家自行认领：

复发性口腔溃疡

也叫阿弗他溃疡。80%好了再犯的口腔溃疡就是“他”。

不严重的“他”只有一两个“黄红凹痛”的小溃疡，严重者溃疡数量多，外形不规则，密集分布在牙龈、上牙堂、舌根、腮帮等部位粘膜上。

即使是严重型，“他”也只是外表唬人，病程最长两个月自愈。至于病因，可能与遗传、免疫、激素、菌群失调有关……

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创伤性口腔溃疡

它们有血疱，而且还会扩大，视觉效果有点血腥的它们却是口腔溃疡界病因最明确的那类，去除病因很容易痊愈，愈合不复发。

有些属“意外伤害”，比如吃饭咬到嘴、刷牙不小心戳破、龋齿残根锐利边缘压迫、硬质食物摩擦黏膜；有些是含服药物造成的，比如含化阿司匹林；再有颈部放疗也会让溃疡泛滥。

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特异性口腔溃疡

和大多数很快自愈的口腔溃疡相比，这个口腔溃疡中的战斗机大多由某些严重疾病引起，例如全身免疫系统疾病白塞氏综合征。

它们外形更大、更深、更痛、更难愈合、溃疡周围形态也不同……总之一旦发觉不是普通的口腔溃疡，及时就医以免贻误病情，医生将根据结合全身状况综合判断。

值得注意的是，像糖尿病这样的全身疾病，也容易出现口腔感染，引发溃疡。如果溃疡长期不愈，且有疑似糖尿病症状，要考虑到这种情况。

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最后的最后

送你3个战胜口腔溃疡的法宝

呐，无论什么原因让你长了口腔溃疡，想缓解急性期疼痛，有些小方法能帮你：

口腔溃疡散、意可贴、西瓜霜、盐水漱口、舌头舔舐溃疡面、补充维生素，多吃新鲜水果，远离辛辣油腻……

但真的想不再复发，必须从更根本的解决办法，小生给您三个建议：

第一宝：调整饮食起居和心情

健康＝60%生活方式＋15%遗传因素＋10%社会因素＋8%医疗因素＋7%气候因素。当你做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这四点，口腔溃疡也会离你远远的。

别说太空泛，做到了受益的是你自己！

第二宝：必要的就诊检查

如果你有一颗牙齿的位置不对，经常摩擦口腔黏膜，引发溃疡。医院处理下这颗牙齿！

也就是说，某些疾病作祟导致的溃疡，只有治好原发疾病，才能消灭溃疡于未然。

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第三宝：等它大限到来，自取灭亡

人体自身有自我修复和保护功能，当你的嘴里出现一个小溃疡，身体其实已经全副武装以对抗异常。平时越健康，这种自愈能力也越强大。

当然，自愈能力取决于你的生活方式，具体参考第一宝。

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