新的一年

您做好身体健康计划了吗？

一年12个月的高发疾病各异

不妨从12个月高发疾病预防入手

远离疾病

健康快乐过一年

Q1

1月

胆固醇水平升高、牙病增多、死亡率上升

哈佛大学一项新研究发现，坏胆固醇和甘油三酯酸水平在1月和12月最高，夏天最低。1月份各种原因的死亡率达到峰值。在英国1月份死亡病例比8月份平均多人。研究发现，额外死亡病例的病因包括从抵抗力低到各种疾病。另一大原因是，免疫系统抗击病菌的关键T细胞水平在冬季相对较低。另外，科学家还发现，牙病在冬季达到最高峰。这也与免疫力下降有关。

2月

视网膜脱落危险更高

视网膜脱落危险在2月份会更大，若不快速治疗，则容易导致失明。医院一项研究发现，2月份视网膜脱落病例是1月份的两倍，危险增加40%。天气寒冷可能是关键因素。

3月

感冒疮高发期

美国《跨学科研究杂志》刊登一项研究发现，3-4月份，感冒疮(口疮)发病率最高，另一高峰期是8月份。春季免疫力下降和夏日的太阳暴晒是主要原因。

健康计划

1、预防胆固醇偏高：多吃粗粮、蔬果、豆类，加强运动；

2、做好牙齿：日常防护，选择适合的牙膏，早晚刷牙、饭后漱口，及时治疗；

3、防护眼睛避免震荡，多吃水果，避免便秘；

4、四招预防感冒疮：（1）涂抹防晒指数至少为15的唇膏。（2）可使用非处方局部药膏涂抹患处，以减轻疼痛。（3）遵医嘱吃药。（4）痊愈后，及时换把新牙刷。

Q2

4月

丛集性头痛增多

英国利物浦华顿中心神经病学专家尼古拉斯·西尔芙博士表示，丛集性头痛是所有头痛中比较严重的一种，属于血管性头痛之一，因头痛在一段时间内密集发作而得名。4月份是该病高发期，另一个高发期是9月份。丛集性头痛是男性最严重的头痛之一。

5月

肠易激加重

腹泻和便秘等肠易激症状在春季和夏季更频繁。克罗恩氏疾病患者中，秋冬季发病率高59%，在溃疡性结肠炎患者中，发病率增加27%。《消化与肝病》杂志分析指出，炎症与免疫力季节变化密切相关。

6月

低血压问题多

血压在6月份达到一年中最低值。涉及名老年人的“法国三城研究”发现，参试者冬季血压更高。相关研究发现，气候因素是影响血压的重要因素。高血压患者在不同的季节条件下，所表现出来的血压存在一定差异，许多原发性高血压患者冬季血压会增高，夏季血压降低，特别是在温度突然变冷的季节或温差过大时，血压变化就更明显。

健康计划

1、预防丛集性头痛：遵医嘱药物治疗；日常吸高压氧可适当缓解；

2、改善肠胃机能：益生菌可以缓解肠易激综合征；

3、调节血压：生活规律、饮食健康，有体位性低血压的患者，要避免做久站或体位变动过大的运动项目。

Q3

7月

腿部溃疡增多，阑尾炎发病率上升

《静脉学》杂志刊登一项研究称，夏季腿部溃疡更频繁，治疗愈合也速度更缓慢。这与免疫系统活力季节性变化有关。另外，意大利费拉拉大学一项涉及名患者的研究发现，7月份也是急性阑尾炎发病率最高的月份。

8月

红眼病流行高峰

急性出血性眼结膜炎（俗称“红眼病”）是由肠道病毒引起的一种传染病。主要通过接触传播，如共用毛巾、手帕、浴巾等，夏秋季为流行季节，其中8~9月为流行高峰。另外，《欧洲泌尿学》杂志刊登一项新研究发现，前列腺特种抗原(PSA，与前列腺疾病有关的抗原)水平在夏季更高。

9月

哮喘症状加重

《公共卫生》杂志刊登一项研究显示，9月是新学期开学之时，儿童哮喘住院病例达到高峰。 　　据年调查数据显示，中国城市0-14岁儿童哮喘，平均患病率为0.5%-3.33%,年为0.11-2.03%，十年内儿童哮喘患病率平均上升了64.8%。

健康计划

1、溃疡病人：引血疗法又称为刺血、刺络，是中医传统的外治法。本疗法用三棱针直接刺于脉络，并使之出血。有回阳、化腐、生肌、去瘀生新之功效；

2、预防阑尾炎：注意饮食、防寒、防止便秘、驱除肠道寄生虫；

3、预防红眼病：触摸眼睛前后要彻底洗手、不与他人公用毛巾等物品、切记揉眼、搓脸、游泳前后最好滴一两滴抗菌素或抗病毒眼药水；

4、预防小儿哮喘：要做好三级防护（1）努力去除导致过敏的危险因素（2）早期干预，加强体育锻炼及改善居住环境（3）药物控制、及时复查。

Q4

10月

胃溃疡、关节炎和痤疮加重

俄罗斯医学科学院一项研究发现，10月，消化道溃疡住院病例达到最高峰(8月份最少)。褪黑激素是问题的关键。10月至3月，类风湿关节炎发病率是一年其它时间的两倍。冬季该病病症会加重。10月，痤疮就诊病例也达到高峰。这与维生素D有关。

11月

肺病和牛皮癣症状加重，产后抑郁最严重

澳大利亚悉尼伍尔科克医学研究所发现，冬季月份，慢性阻塞性肺炎(COPD)发病率增加一倍。瑞典一项研究发现，10-12月生孩子的妇女发生产后抑郁症的危险也会增加一倍。11月也是牛皮癣高发月份，印度研究发现，牛皮癣在冬季会加重42%。紫外光的变化是问题的关键。

12月

咳嗽达到峰值，早产危险增加

英国研究发现，12月份，更容易发生咳嗽。12月下旬，咳嗽就诊率达到高峰。美国俄亥俄大学研究发现，妊娠毒血症(妊娠高血压)冬季发病率更高。研究人员表示，传染病、哮喘、维生素D水平和营养的季节性变化都起到一定作用。

健康计划

1、患胃溃疡吃注意饮食：吃莲藕、大枣、蜂蜜、鸡蛋；

2、走出产后抑郁：需要自我调节与准爸爸们的爱心呵护；

3、冬季咳嗽食疗：（1）萝卜葱白治风寒咳嗽（2）红糖姜枣汤治伤风咳嗽（3）芫荽汤平伤风咳嗽（4）白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽（5）蒸贝母甲鱼滋阴补肺（6）鲜梨贝母治咳嗽肺痈（7）萝卜白胡椒止咳祛痰（8）玉米须橘皮治咳嗽。

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