什么是口腔溃疡

也被称为“口疮”，是指出现在口腔内唇、上腭以及舌颊等部位黏膜上，呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点，会给人带来刺激性的疼痛感，被笑称为“会呼吸的痛”

口腔溃疡的常见类型

◆轻型复发性溃疡

一般7-10天自愈，一段时间后可复发。

◆重型复发性溃疡

（大而深、似弹坑、留疤痕）是各类型中最严重的一种，多发于软腭咽部、唇内侧及口角区黏膜，持续时间通常超过1个月，愈合后可遗留疤痕。

◆疱疹型复发性溃疡

（满天星、数不清）外观和轻型复发性溃疡相似，但直径更小且数量多。

口腔溃疡的诱发因素，口腔溃疡的致病原因尚不明确，多种因素可诱发，具体如下：

饮食因素

偏食可致人体内维生素等营养物质的摄入不均衡，从而致口腔溃疡。例如锌是体内多种酶的重要成分，能影响细胞的分裂再生，缺乏时会减少口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，导致口腔黏膜层剥脱致病。

遗传因素

口腔溃疡与遗传有着紧密联系，调查显示约40%的患者有口腔溃疡家族史。

精神因素

人们精神压力较大时，易产生焦虑、紧张等负面情绪，影响睡眠质量，致机体免疫功能下降，易受病毒感染，引发口腔溃疡。

免疫因素

免疫反应过程中消耗了免疫蛋白，使口腔的免疫平衡状态被打破，加速口腔溃疡的发生。

创伤性因素

以物理性损伤最为常见，如食用尖锐食物（如鱼骨、带壳类海鲜等）造成的划伤或磨损、自身的牙齿误咬、佩戴矫形牙套致划伤等，均易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。

其他因素

女性经期前血清中孕酮含量偏低时，口腔黏膜易发生溃疡。

口腔溃疡病的流行病学

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，目前在我国发病率较高。我国年发布的《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，10%～25%的人群患有复发性口腔溃疡，好发年龄为10～30岁。女性患病率一般高于男性，一年四季均可发病。

研究显示，口腔溃疡与维生素B的缺乏、以及微量元素铁锌铜的缺乏有一定的关联。因此，做好饮食指导尤为重要。

口腔溃疡期间的饮食指导

01、合理控制饮食，保持规律的进餐习惯，多摄入含矿物质和维生素丰富的蔬菜和水果，如海带、香菇、动物内脏等。

02、勿因害怕刺激性疼痛而减食或禁食；避免食用过硬、尖锐的食物，减少对口腔的局部刺激。

03、不宜吃辛辣及纤维粗硬的食物，对于需要用力咀嚼或者用力撕咬的食物也应限制摄入，否则易造成口腔的灼痛反应，这是因为溃疡创口的存在，导致神经末梢裸露，与外界直接接触，当受到辛辣刺激、温度刺激以及机械刺激时，就会加重灼痛反应，给患者带来较大的痛苦。

04、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。

05、忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷后到室温后再进食是最好的选择。

温馨提示

◆女性雌激素的降低会引发口腔溃疡，所以女性更要注重日常保养，少吃生冷食物；适量摄入蛋白质，食用大豆、洋葱等天然含有雌激素的食物；维持雌激素的正常分泌水平

◆劳逸结合，应合理安排日常活动，调整心理状态，及时释放压力；健康饮食，规律生活。

◆当口腔溃疡长期反复发作，或创面经久不愈等情况发生时，应及时主动就医，积极取得对症治疗。