我们在生活中经常会碰到一种情况，总会觉得心口有烧心的感觉，就是胸口出现火辣辣的感觉，这种情况的出现，就会使得身体变得非常的难受，不仅胸口他还会有反胃的情况，很多人认为是不是心脏出现问题了，其实不是的，烧心和心脏是没有关系的，而因为体内的胃部出现问题了，那我们就具体来了解一下，烧心是怎么回事。

烧心是怎么回事？

看到烧心两个字，大家就会默认为是心脏出现问题了，其实不是的，烧心是跟胃部有关系，烧心就是因为人体的胃酸出现反流的情况，从而使得自己的食道被灼伤了，那很多人可能会纳闷，胃部出现问题，为什么胸口痛，其实这是因为人的食道是非常靠近心脏的位置，在食道的位置出现灼伤感，所以就会有很多人认为是心脏出现疼痛的感觉。

胃部出现胃酸反流，为什么会使得人有烧心的感觉，主要是因为，我们体内胃酸的PH值是比较高的，但胃部里面是有一层带碱性的胃黏膜保护，这就是为了保证胃部不会因为自身的胃酸而受到伤害，若是胃酸反流到食管中，食管中又没有这种含有践行的粘膜起到保护作用，所以胃酸就会伤害到人的食道，进而就会出现烧心的感觉。

我们知道了烧心的原因，那应该如何缓解这个症状呢？

饮食方式要注意

引起烧心的原因大部分就是平时的饮食不注意，所以要记住在吃饭的时候不要吃得太快，要细嚼慢咽，并且要注意避免过度的酸、甜、辣、生冷以及难以消化的食物，还有一些咖啡和巧克力也不能吃，因为这些食物是会刺激胃酸分泌，过多的胃酸很容易引起反流的，所以要少吃，还有一些高脂肪和油腻、油炸类的食物都不要多吃，过多的脂肪会刺激胆囊收缩素的释放，容易引起危害性更严重的胆汁胃酸混合反流，对健康不利，所以一定要记住了。

要注意避免增加腹压

腹压升高会加重反流的情况，所以平时要多注意，多喝水，多食用蔬菜，里面的膳食纤维，是可以有效的缓解便秘的情况，因为如果出现便秘，在排便的时候，就会增加腹压，并且平时不要穿紧身衣，肥胖的人要减轻体重，避免抬举重物，这些可以有效地避免腹压升高，能够减轻反流的情况。

一定要忌烟酒

很多人都有抽烟喝酒的习惯，一天不抽，浑身难受，这样不仅会增加肺部和肝脏的压力，也会给胃部增加压力，烟草中含有的尼古丁，是会降低食管下段括约肌的压力，使其处于松弛状态，加重反流的情况，酒精会刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一，所以一定要记住戒烟酒，以免对身体造成更严重的影响。

积极就医

当身体出现烧心的情况，一定要注意，及时的就医，不要觉得自己扛一扛过去就行，能够引起烧心，说明身体肠胃是出现很大的问题的，所以要及时的就医，根据身体状况，进行合理有效的治疗，早点恢复健康，也能减轻对身体的伤害。

通过以上内容，我们可以了解到烧心是胃部出现问题，跟心脏是没有关系的，烧心的情况发生时，身体是异常的难受，所以我们在生活中就要多注意了，饮食方面避免吃的太多，并且在吃完以后要注意不要立刻躺下，走动一会，少做一些增加腹压的事，一定要忌烟酒，这样才能缓解烧心的情况。